Makanan untuk Penderita Diabetes yang Aman di Konsumsi

By | 29 January 2016

Makanan untuk penderita diabetes yang aman di konsumsi – Penyakit diabetes adalah tingginya kadar gula pada darah dan bila sudah parah seperti diabetes melitus tubuh sulit utuk memproduksi insulin sehingga harus dibantu dengan pengobatan tertentu. Bila anda sudah memiliki penyakit diabetes anda harus mengatur pola makan dan lebih baik mengkonsumsi makanan untuk penderita diabetes yang sudah dianjurkan. Bagi penderita diabetes dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi penting seperti, kalsium, potasium, serat, vitamin A C dan E. Makanan yang dikonsumsi tidak boleh dapat meningkatkan gula darah.

brokoli-makanan-untuk-penderita-diabetes

Mengatur pola makan dan asupan makanan karena penyakit diabetes bila tidak dilakukan penanganan sejak dini dapat menyebabkan penyakit yang lebih berbahaya seperti penyakit jantung hingga komplikasi. Beberapa makanan untuk penderita diabetes menurut penelitian terkini baik untuk dikonsumsi penderita diabetes adalah:

 

  1. Coklat hitam

Coklat hitam mengandung flavanoid yang dapat mempercepat pengolahan glukosa pada darah dan mengurangi rasa ingin makan berlebih, kandungan flavanoid pada coklat hitam lebih tinggi dibandingkan dengan coklat susu.

  1. Brokoli

Menurut sebuah penelitian mengkonsumsi brokoli baik untuk penderita diabetes karena memiliki senyawa sulforaphane yang mampu memperbaiki dan memberikan perlindungan kepada dinding pembuluh darah yang rusak akibat diabetes.

  1. Blueberry

Blueberry memiliki kandungan serat tak larut yang dapat menghilangkan lemak dari tubuh, ataupun serat larut yang diolah lebih lama oleh tubuh sehingga membuat kadar gula dalam darah lebih terkendali. Blueberry mengandung senyawa yang dapat mengecilkan sel lemak dan dapat mengontrol kadar gula darah.

 

Pengobatan yang dilakukan sejak dini dapat mengurangi dampak buruk dari penyakit diabetes, oleh karena itu kenali sejak awal gejala penyakit diabetes dan buatlah pola hidup yang sehat. Bila anda penderita diabetes dengan melakukan hidup sehat seperti makan makanan untuk penderita diabetes. Ganti makanan tidak sehat anda seperti makanan yang kaya gula dan kolesterol dengan Tropicana yang rendah lemak dan kolesterol sehingga baik untuk dikonsumsi setiap hari. Seimbangi pola hidup sehat anda dengan melakukan olahraga secara teratur setiap harinya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *