Masalah stres merupakan masalah yang hampir setiap orang pernah mengalaminya, dan bagi mereka yang berusia muda atau tua merupakan usia yang paling rawan dalam mengalami stres. Penyebabnyapun dapat beragam, mulai dari faktor pekerjaan, lingkungan tempat tinggal, masalah di perkuliahan, atau yang sering dialami oleh muda dan mudi yaitu seputar masalah percintaan. Masalah stres jika saja dihadapi dengan hati yang tenang dan juga pemikiran yang santai tentunya aka hilang secara sendirinya. Tetapi jika dihadapi dengan terburu-buru tanpa berfikir panjang terlebih dahulu tentunya akan berdampak negatif.
Bagi mereka yang sudah sangat parah dalam stresnya bisa saja melakukan perkara yang di luar batas pemikiran yang normal seperti hendak melakukan bunuh diri atau melakukan perbuatan yang membahayakan orang lain. Oleh karena itu tentunya harus dicara cara menghilangkan dan mengatasi stres yang dapat bermanfaat dalam menghilangkan stres tersebut. Dari banyak perkara stres biasa dapat diatasi dengan melakukan konsultsai kepada psikolog yang berpengalaman di bidangnya. Namun tentunya tidak setiap orang mau ke psikolog entah itu karena biaya dan juga sebagainya.
Sebagai alternatifnya anda dapat melakukan menghilangkan stres dengan cara yang alami, ssutu cara yang mudah dan dapat dijalankan oleh siapa saja. Karena tidak akan terlalu memberatkan isi kantong anda. Dan berikut ini cara yang alami dalam menghilangkan stres yang dapat anda lakukan sendiri di rumah:
- Memanjakan diri dengan mandi atau berendam. Melakukan mandi merupakan salah satu yang dapat anda coba untuk menghilangkan stres anda. Selain untuk membersihkan diri anda, dengan mandi juga bermanfaat dalam menurunkan tingkat stres anda. Ini karena dalam air memiliki efek yang sangat baik sebagai penyembuh dan juga penenang diri. Anda dapat melakukan mandai dengan cara berendamdalam bathub anda menggunakan air yang hangat dan membersihkan diri anda.
- Melakukan meditasi atau yoga. Masalah awal dalam stres yaitu berasal dari pikiran yang tidak terkontrol dan berfikir di luar kebiasaannya. Oleh karenanya untuk menghilangkan stres ini dapat dilakukan dengan meditasi dan juga Yoga dapat bermanfaat bagi kondisi jiwa anda. Bahkan dalam suatu penelitian disebutkan melakukan yoga 15 menit dapat menyamai kebugearan tubuh saat olahraga selama 1 jam. Oleh karenanya melakukan toga atau meditasi sangat dianjurkan bagi anda yang sedang stres.
- Membayangkan tempat yang indah dan juga menenangkan diri. Hal merupakan salah satu teknik dalam menghilangkan stres bagi anda yang kesulitan dalam menenangkan diri ke luar. Caranya anda dapat menenangkan diri anda setelah itu bayangkan suatu tempat yang sangat indah yang ingin sekali anda mendatanginya atau tempat indah yang pernah anda kunjungi. Perkara mudah ini akan cukup berdampak bagi kondisi pikiran supaya tidak terlalu tegang.
- Berhubungan intim dengan pasangan anda. Cara yang terkhir ini dapat anda lakukan hanya dengan pasangan resmi anda antara suami dan istri. Seseorang yang mengalami stres maka cara menghadapinya dengan melakukan perbuatan yang menyenangkan, dan termasuk salah satunya dengan berhubungan intim dengan pasangan resmi anda.