Sehat Sejak Dini

By | 6 May 2014

Menjaga kesehatan tubuh tidaklah sulit apalagi jika sudah dibiasakan sejak usia masih muda. Saya mencoba mengatur pola hidup yang sehat sejak masuk kuliah dulu. Dimulai dari bergabungnya saya dengan klub olahraga basket putri yang mengharuskan saya untuk berlatih fisik tiga kali seminggu. Dalam tahap latihan tersebut, kami biasanya diminta untuk berlari keliling lapangan hingga lima puluh kali putaran kemudian dilanjutkan dengan latihan bertanding basket dalam beberapa putaran. Dengan latihan fisik secara rutin setiap minggu nya, daya tahan tubuh saya menjadi meningkat sangat baik dan saya jarang terkena penyakit. Pepatah yang mengatakan olahraga adalah obat penangkal penyakit paling ampuh agaknya bisa dibuktikan dengan hasil dari latihan olahraga yang rutin ini.

olahraga jogging

olahraga jogging

Menjaga kesehatan tubuh tak hanya dengan berolahraga, saya juga mulai menjaga pola makan saya sejak kuliah dulu. Sesibuk apapun saya dengan tugas-tugas, setidaknya harus ada dua piring nasi yang saya konsumsi dalam satu hari. Dengan begitu, pencernaan saya akan terus bekerja dengan baik dan akan berpengaruh baik pula pada metabolisme tubuh. Metabolisme tubuh yang baik akan membuat peredaran darah lebih lancar dan nafas lebih teratur. Olahraga dan diet sehat yang dilakukan sejak saya masih kuliah dulu, memberi efek yang sangat baik ketika usia saya sudah tak muda lagi seperti sekarang ini. Dibandingkan dengan teman-teman seusia saya yang lain, daya tahan tubuh saya adalah yang terbaik. Ditambah lagi saya masih bisa melakukan olahraga-olahraga berat seperti naik gunung dan angkat beban. Semua itu karena saya selalu menjaga kesehatan dengan baik mulai dari muda dulu.

Share yuk!!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *