CARA MENJALANI POLA HIDUP YANG SEHAT DAN BENAR

By | 14 March 2016

Mempunyai pola hidup yang sehat dan benar akan mempengaruhi terhadap kehidupan kita. jika kita mempunyai pola hidup yang sehat dan benar maka kita akan merasakan nikmatnya kehidupan karena kesehatan tubuh kita akan terjaga dan semuanya berada dikalan yang benar. Makanan sehat akan membuat tubuh kita menjadi sehat dan akan membantu perkembangan dan pertumbuhan tubuh kita menjadi lebih baik dan sehat. Pola hidup yang tidak teratur akan membuat kesehatan kita terganggu. Telat makan diakibatkan sibuk bekerja akan membuat berat badan kita tidak akan bertambah dan kesehatan tubuh kita juga akan sangat terganggu. Jika kesehatan tubuh kita terganggu maka kita tidak bisa menjalankan aktivitas kegiatan sehari-hari.
hidup-sehat

Berikut adalah cara menjalani pola hidup yang sehat dan benar.

  1. Tidur yang teratur dan cukup

Tidur yang teratur adalah ciri pola hidup sehat. Dengan tidur yang teratur dan istirahat yang cukup akan membuat badan kita akan menjadi lebih baik. Jika tidur tidak teratur maka kesehatan tubuh akan sangat terganggu dan akan membuat kita menjadi sakit dan tidak bisa beraktivitas. Oleh sebab itu lakukan istirahat atau tidur secara teratur dan cukup.

  1. Makan-makanan yang sehat

Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, maka akan membuat tubuh kita menjadi sehat dan dapat membantu perkembangan dan pertumbuhan tubuh kita menjadi lebih baik lagi. Makana yang sehat itu harus mengandung protein dan karbohidrat.

  1. Bekerja maksimal 10 jam dalam sehari

Bekerja yang berlebihan akan membuat badan kita akan mudah terasa lelah dan akan mudah terserang penyakit. Oleh sebab itu dalam bekerja haruslah dibatasi dengan maksimal bekerja 10 jam dalam sehari supaya kesehatan tubuh kita tetap terjaga dan tidak akan mudah terserang penyakit.

  1. Jauhi makanan siap saji, rokok dan minuman yang mengandung alkohol

Kebiasaan yang sangat buruk yaitu banyak mengkonsumsi makanan siap saji yang kemungkinan besar menggunakan bahan pengawet, kemudian merokok dengan cara berlebihan dan mengkonsumsi alkohol akan membuat kesehatan kita akan mudah terserang penyakit. Oleh sebab itu makanan sehat harus kita aplikasikan dalam pola hidup sehat.

One thought on “CARA MENJALANI POLA HIDUP YANG SEHAT DAN BENAR

  1. hotel murah di bogor

    hidup sehat itu sangat penting untuk kita. jika kita tidak membiasakannya maka ketahanan tubuh kita tak kan bertahan lama. saat ketahanan lemah datang penyakit udah dech… sakiit
    artikel yang sarat akan informasi dan inspiratif. mudah-mudahan artikel ini bermanfaat untuk orang banyak.
    terima kasih informasinya gan.
    salam kenal ya gan.
    by deni sugilar
    ada info menarik mengenai hotel murah di bogor baranbgkali membutuhkan gan..

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *