Radang usus memang salah satu penyakit yang paling mudah terjadi pada manusia. Penyebabnya pun beragam. Dari mulai karena mengonsumsi makanan yang bisa memicu kadar sensitivitas perut atau karena adanya infeksi bakteri yang menyumbat saluran di dalam tubuh. Namun anda tak usah khawatir, penyakit yang satu ini bisa disembuhkan asalkan dengan penanganan yang cepat dan tepat kok. Nah sekarang mari kita cari tahu bagaimana cara agar penyakit radang ini tak mudah menghampiri bagian usus.
Agar radang usus tak mudah menyerang, sangat penting untuk menerapkan pola dan gaya makan yang sehat. Makanlah makanan-makanan yang berserat tinggi dan bergizi, juga sangat penting untuk mengonsumsi makanan-makanan yang bisa dicerna dengan baik oleh tubuh. Banyak sekali orang yang menyepelekan berapa kali ia mengunyah suatu makanan, padahal ini sangat penting karena makanan yang dicerna dan masuk ke dalam perut haruslah makanan yang sudah dikunyah dengan sempurna.
Selain menerapkan pola makan yang benar, sangat dianjurkan juga agar meminimalisir konsumsi makanan pedas. Makanan yang mengandung porsi cabai besar bisa memicu gangguan asam lambung dan bila tak dicerna secara baik bisa membuat usus meradang. Jadi akan lebih baik bila anda tak terlalu sering mengonsumsi makanan yang pedas-pedas ya.
radang usus
Yang tak kalah penting adalah peranan air putih. Saat sudah selesai makan besar, ada baiknya anda meminum beberapa gelas air putih untuk menetralisir isi perut dan melancarkan saluran pencernaan. Air putih juga bisa mencegah sembelit dan membuat nutrisi dalam tubuh kembali seimbang dan tidak tertahan di dalam usus.
Nah itu dia beberapa cara agar penyakit usus meradang tidak mudah menghampiri. Well, yang pasti tetap jalani gaya hidup sehat baik dari pola makanan dan saat beraktivitas ya!
makasih ya atas postingannya gan…maju terus..