5 Manfaat Lemon Untuk Kesehatan

By | 8 February 2019

Lemon dikenal sebagai buah yang memiliki rasa asam. Akan tetapi lemon memiliki banyak kandungan vitamin C dan juga karbohidrat, mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Rajin-rajinlah mengkonsumsi lemon karena manfaatnya cukup banyak.

Rasa asam pada lemon disebabkan lemon mengandung asam sitrat. Dalam bahasa sehari-hari lemon dikenal juga sebagai sitrun, asalnya dari bahasa Belanda citroen. Buah lemon siap konsumsi berwarna kuning segar seperti pada foto di bawah ini. Saat ini Anda bisa mendapatkan buah lemon dalam bentuk sari buah lemon

manfaat buah lemon untuk kesehatan

manfaat buah lemon untuk kesehatan

Manfaat Lemon Untuk Kesehatan

Pada artikel ini saya akan memberikan informasi mengenai 5 manfaat lemon untuk kesehatan tubuh Anda. Disimak sampai habis ya

Menjaga Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C dan aktioksidan yang ada pada lemon membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mengkonsumsi lemon secara rutin dapat mencegah kita terkena pilek dan flu

Membantu Proses Penyerapan Zat Besi

Kekurangan zat besi akan mengakibatkan penyakit anemia. Anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi seperti bayam dan tambahkan perasan jeruk lemon. Zat besi yang terkandung dalam bayam akan lebih murah diserap oleh tubuh

Menjaga Kesehatan Jantung

Menurut penelitian, mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan juga stroke. 

Mencegah Penyakit Darah Tinggi dan Kolesterol

Berdasarkan penelitian lainnya disebutkan bahwa rajin berolahraga dan mengkonsumsi lemon dapat mencegah penyakit darah tinggi dan kolesterol

Mencegah Penyakit Kanker

Lemon mengandung aktioksidan yang bisa menurukan resiko timbulnya kanker

 

Itulah 5 manfaat buah lemon untuk kesehatan tubuh. Banyak juga ya manfaatnya, Selain langsung diperas dari buahnya, Anda bisa mendapatkan sari jeruk lemon dalam bentuk sarlemjus

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.